לפני מספר ימים פתחתי סדרת מאמרים קטנה שעסקו בכלל בנושאים של ניקוי רעלים, ניקוי המעי הגס, ניקוי ותלות במזון המיוצר בתעשייה. בחלק הראשון נכנסתי להשלכות של שנים של תזונה תעשייתית (תזונה לא טבעית) והסברתי מדוע ניקוי רעלים הוא לא רק הכרחי ביותר בימים אלה, אבל יכול גם לעזור לנו לקבל גישה חדשה לחיים.

לפטור את הגוף מכל פסולת/רעלים

לכל אלו שעדיין לא קראו את החלק הראשון של סדרת המאמרים הזו אבל עדיין מתעניינים בכל הנושא הזה, אני יכול רק להמליץ ​​להם על המאמר הראשון: חלק 1: למה גמילה?! אחרת ממשיכים עם החלק השני ובעיקר עם היישום וההנחיות הנלווים אליו. בהקשר הזה אני גם חייבת לציין שאני בעצמי כבר 10 ימים ועושה "ניקוי רעלים רדיקלי" (הסרטון שלי מקושר למטה - אבל אני ממליץ לקרוא את המאמר במלואו, פשוט כי שכחתי כמה דברים ב- וידאו). בסופו של דבר, הגעתי להחלטה הזו כי פשוט היו לי "עליות" ו"ירידות" שונות, כלומר היו רגעים שבהם פשוט היו לי מעט אנרגיה ומוטיבציה (זה קרה הרבה יותר מדי בשבועות ובחודשים האחרונים). כמו כן, כתוצאה מכך, כבר לא היה לי את ה"מיינדסט" הכי יציב וגם היה לי הרבה יותר קשה להתמודד עם נסיבות רגשיות. בנוסף, זו מטרה שלי כבר שנים להשתחרר מכל המאכלים הלא טבעיים, החומרים הממכרים ותנאי החיים המבוססים על תלות, פשוט להפוך למאסטר של הגלגול שלי (מטרה שהיא כמובן הכל מלבד קל יכולה להיות השיג).

כל מי שמצליח להחזיר אנשים לפשטות, טבעיות ואורח חיים סביר היה מגיע להישג הגבוה ביותר – כלומר פותר את השאלה החברתית. – סבסטיאן קנייפ..!!

מסיבה זו עסקתי שוב בנושא הגמילה לחלוטין. ההתמקדות שלי הפעם הייתה במיוחד בניקוי המעיים, כי אף פעם לא ממש הפנמתי את ההיבטים המאוד חשובים האלה וגם הקדשתי להם מעט מדי תשומת לב בעבר. בכל מקרה, כתוצאה מכך, עבדתי תוכנית איך הגמילה שלי אמורה להתנהל.

הוראות ויישום

נתתי את הבנטוניט לאחי בינתיים - פשוט השתמש בזאוליט כמתואר...

הבסיס היה שינוי מוחלט בתזונה, כלומר ללא מוצרים מן החי בכלל (החמצה - היווצרות ריר וכו'), דל לחלוטין בפחמימות (ללא לחם, ללא פירות - גם אם פרי נטול חומרי הדברה ולא מעובד יתר על המידה הוא בריא - אין שאלה, אין פסטה, אין אורז וכו' - יצירת גופי קטון) ומעט מאוד מזון (בדומה לצום), פשוט כדי להעמיס מעט על הגוף. אכלתי רק ארוחה אחת ביום והיא כללה צלחת ירקות (תרד, קייל, כרוב, כרוב ניצנים, ברוקולי, בצל, שום וכו'). קודם כל רציתי לאכול טבעוני נא לגמרי, אבל מכיוון שזה היה/קשה לי להפליא, עיבדתי את הירקות במגוון דרכים. מצד אחד הכנתי ממנו קדירה, מצד שני מרק קטן ולקראת הסוף עברתי לאידוי. עיקקתי את הכלים בעשבי תיבול שונים ו-1-2 כפיות שמן זרעי דלעת. בנוסף אכלתי 5-6 אגוזי מלך (פעם גם אגוזי לוז) במהלך היום. בנוסף, היו 3-4 כפיות שמן קוקוס מדי יום, כלומר השתמשתי בשומנים כמקור האנרגיה העיקרי החדש (מדוע שמן קוקוס אינו רעל). מסיבה זו, לא הרגשתי טוב כמו חוסר אנרגיה במהלך הגמילה הזו, פשוט כי סיפקתי לעצמי מספיק אנרגיה (הייתי רק קצת עייף בערב לאחר האימון, מובן). בנוסף שתיתי 2-3 ליטר מים ביום ומדי פעם תה צמחים טרי (פעם קנקן תה קמומיל - אגב התה האהוב עליי, פעם תה סרפד וכו', אבל ב-3 הימים האחרונים בלבד מים - כך יצא). מבחינת תוספי תזונה, יש לי את זה איתי ספירולינה* משומשים (נשארו לי ומספק לגוף הרבה חומרים מזינים - תמיד לקחתי חופן שלם מהם - לפעמים בבוקר, לפעמים בערב), ואז 3-4 טיפות 3-4 פעמים ביום שמן אורגנו* (יש לו השפעה מאוד משחררת, מנקה, אנטי ויראלית, אנטי טפילית, אנטיבקטריאלית, "אנטי פטרייתית" והוא שוטף להפליא), אותו טפטפתי על שמן הקוקוס בהתחלה, ואז מילאתי ​​אותו לתוך כמוסות ריקות (כי לשמן אורגנו יש מאוד טעם בוער, - לעולם אל תיקח אותו טהור). לאחר מכן קליפות בנטוניט ופסיליום פעמיים ביום, שתי כפיות פעם בבוקר בנטוניט* + שתי כפיות קליפת פסיליום* ובאותו הערב. בנטונייט הוא אדמה מרפאת הקושרת אינספור רעלים, מתכות כבדות, כימיקלים, סיגים ואפילו חלקיקים רדיואקטיביים ומבטיחה את הפרשתם. בתורו, קליפות פסיליום מעוררות פריסטלטיקה של המעי, מתנפחות במעי, קושרות מים, מגדילות את נפח תכולת המעי וכתוצאה מכך מבטיחות עיכול טוב יותר באופן משמעותי. בצד השני, הם יוצרים מעין סרט הגנה המכסה את הדפנות הפנימיות של המעי ולאחר מכן משפר את איכות תנועת המעיים. מלבד תזונה, גם קליפות בנטוניט ופסיליום מהוות את הבסיס לניקוי המעיים, כי רוצים לסלק את המעיים מכל חומרי הפסולת והרעלים (ולכן אין טעם לשמור על תזונה לא טבעית). בסוף אני עדיין ער זאוליט switched (גם אדמה מרפאת, רק הרבה יותר קלה לשתייה + יעילה יותר בגלל המבנה הגבישי שלה). יום בתוך הגמילה נראה גם כך:

שלב 1: קמתי בין 08:00 ל-10:00 בבוקר, שתה מיד בנטוניט (2 כפיות) + קליפות זרעי פרעושים (2 כפיות). ואז שוב בסביבות 500 מ"ל מים לאחר מכן (זה חשוב בגלל תכונות הנפיחות של קליפת הפסיליום)
שלב 2: כעבור שעה קח כפית שמן קוקוס + 3-4 טיפות שמן אורגנו בשילוב
שלב 3: בשעה 15:00 הוכנה ונאכלה ארוחת ירקות עיקרית. לאחר המנה, כפית כורכום טהור + עוד שמן קוקוס + שמן אורגנו. חידדתי את הארוחה עם מלח ורוד הימלאיה, פלפל ולפעמים עם שמן זרעי דלעת (לטעם).
שלב 4: בערך 2-3 שעות לאחר מכן, במיוחד כאשר קיבלתי חשק, אכלתי כמה אגוזי מלך
שלב 5: בסביבות 20:00 עוד כפית שמן קוקוס + שמן אורגנו (אגב, לקראת הסוף לקחתי פחות שמן קוקוס, כבר לא הייתי צריך את אספקת האנרגיה הזו)
שלב 6: אם היה לי עוד התקף רעב סוער, אז אכלתי בצל חי + 2-3 שיני שום טהרה (כן, זה שורף לי מאוד את הפה, מצד שני הצלחתי לרסן את הרעב והשילוב הזה ממש שוטף את זה החוצה שוב)
שלב 7: לבסוף, ערבבתי ושתיתי עוד תערובת בנטוניט וקליפת פסיליום.

הערה חשובה: 

חשוב מאוד גם להזכיר שפספסתי כמה חוקנים בהתחלה. נגיד 3 חוקנים בערב בשלושת הימים הראשונים (קיבלתי את זה בשביל זה מכשיר חוקן* מוּדְאָג). בסופו של דבר, שלב זה מומלץ מאוד, כי במיוחד בתחילת ניקוי/ניקוי רעלים של המעי חשוב להוציא את המעי הגס לגמרי חופשי ושטוף החוצה. אני חייב להודות שבהתחלה הרעיון היה מופשט ולקח לי קצת מאמץ כדי להתגבר עליו. אבל אם אז אתה מתגעגע לחוקנים, אתה מבין שהם הכל מלבד רעים, רק החוקן הראשון מעורר דחף עצום להתרוקן, אבל רק הראשון. אתה גם שוכב על הרצפה (יש תנוחות שונות, על ארבע, על הגב או על הצד - מה שעשיתי), מכניסים את השפופרת עם קצת קרם ומניחים למים (בין 1-2 ליטר, תלוי בניסיון) לזרום פנימה לאט אך בהתמדה. ואז, כלומר אחרי שכל המים נכנסו פנימה, אתה מנסה לשמור אותם בפנים במשך 10-20 דקות (מתגלה כקשה מאוד בהתחלה). כאן גם רצוי לתפוס תנוחות שונות בעצמך, גם קפיצה וכו' עוזרת, כי זה מאפשר למים להתפזר ממש טוב במעי הגס. אז אתה יכול לרוקן את עצמך. הכל מתפרץ בשלבים ואפשר ממש להרגיש כמה שטויות יוצאות החוצה. באופן אישי, אני יכול רק לומר שאתה מרגיש ממש חופשי וקל אחר כך. זה כאילו מורם ממך עומס והתחושה פשוט מדהימה. 

איך אני מרגיש עכשיו?! 

תרגלתי את כל העניין כבר 10 ימים, עם חריגות קלות מדי פעם, ואני חייבת לומר שזה היה מאוד כדאי. כמובן שבימים הראשונים היו לי תסמיני גמילה קטנים עד חזקים יותר, כלומר קיבלתי פצעונים קטנים בכל הגב, פריחה כשהיה קרה (הסרפדת חזרה שוב) וביום הרביעי הרגשתי מעט חולה. אבל התסמינים האלה שככו והדבר היחיד שעבר היו ייסורי רעב סוערים. מצד שני, אני מרגישה עכשיו אחרת לגמרי, כלומר הרבה יותר חיה, חיונית, חזקה יותר נפשית, מאוזנת וגם העור על הפנים שלי התבהר (חוץ מהעובדה שירדתי בסביבות 5 ק"ג). זה כאילו הרגשה עמומה נעלמה ועכשיו חלק מהחיוניות האבודה שלי חזר. גם הלך הרוח שלי השתנה לחלוטין כתוצאה מכך ואני מרגיש הרבה יותר חזק, פרודוקטיבי וערני יותר. למשל, זה לא בא בחשבון בשבילי פשוט לצרוך חבילת אטריות סיניות (שצרכו הרבה יותר מדי בעבר - אני יודע, גרוע ביותר) או לחם עם חמאה וגבינה, פשוט כי היחס שלי לאוכל לקראתו הארוחות השתנו לחלוטין. כך גם לגבי ארוחות יומיות. אז לא הייתי מעלה את הרעיון לפנק את עצמי בארוחה שנייה גדולה יותר בערב. וכמובן, למרות שזו המטרה שלי, אני לא חושב שאתרגל את זה בצורה הזו לכל החיים, אני פשוט לא מרגיש מוכן לזה עדיין, אותו דבר לגבי דיאטה טבעונית גולמית (הכל בא עם הזמן ). ובטח יבוא יום אחר שבו אפנק את עצמי במשהו. למרות זאת, אני אצמד לעת עתה לשינוי בתזונה, במיוחד לגבי פחמימות וגם בארוחה אחת ביום. טוב אז בסופו של דבר אני יכולה רק להמליץ ​​לכולם על ניקוי רעלים/ניקוי מעיים כזה. זה פשוט משחרר כשמנקים את המעיים ואז מתפקדים הרבה יותר טוב, כששמים לב שכל הגוף עובד הרבה יותר טוב ושלא כל הזמן משתחררים חזרה לדם חומרים מזיקים או שהגוף ממלא/עומס יתר על המידה. זו גישה חדשה לגמרי לחיים והבהירה לי אישית כמה חשובה גמילה כזו, במיוחד בעולם של היום. אחרון חביב, אני רוצה להוסיף שהגוף שלי כבר הרבה יותר פנוי וחסר תקלות, אבל כמובן שהוא לא יהיה נקי לחלוטין ממזהמים, תהליך כזה לוקח זמן. אז אתה יכול גם להשוות את זה למחשב עם תעלות אוורור סתומות ואתה מסיר חלק גדול מהאבק בעצמך, אבל לא ב-100% (אתה יודע למה אני מתכוון). עם זאת, אני מאוד אופטימי לגבי העתיד. במובן הזה הישאר בריא, שמח וחי חיים בהרמוניה.

אני שמח על כל תמיכה 

* הקישורים של אמזון הם קישורי שותפים קלאסיים, כלומר אני מקבל עמלה קטנה אם אתה מבצע רכישה דרך אחד הקישורים. כמובן שזה לא מביא לעלויות גבוהות יותר. אז אם אתם מתעניינים במוצרים ורוצים לתמוך בי, אתם יכולים לעשות זאת בצורה זו 🙂