יומן הגמילה הראשון מסתיים ברישום זה ביומן. במשך 7 ימים ניסיתי לנקות את הגוף שלי, במטרה להשתחרר מכל ההתמכרויות המכבידות ושולטות במצב ההכרה הנוכחי שלי. הפרויקט הזה היה הכל מלבד קל ונאלצתי לסבול מכשולים קטנים שוב ושוב. בסופו של דבר, במיוחד 2-3 הימים האחרונים היו ממש קשים, מה שבתורו נבע מקצב שינה שבור. תמיד יצרנו את הסרטונים עד מאוחר בערב ואז כל פעם הלכנו לישון באמצע הלילה או מוקדם בבוקר בסוף.  בגלל זה, הימים האחרונים היו קשים ביותר. מה בדיוק קרה ביום השישי והשביעי תוכלו לגלות בערך ביומן הבא!

יומן הגמילה שלי 

יום 6-7

היום השישי של הגמילה היה ללא ספק הרות אסון. בגלל לילה ארוך במיוחד, החלטנו להישאר ערים כל הלילה. בהקשר זה שקלנו זמן רב האם עלינו ליישם זאת בפועל. אחרי הכל, היום שלאחר מכן יהיה קשה ביותר והסכנה להירדם פתאום בגלל העייפות הקיצונית הייתה עצומה. אם נרדם בסביבות הצהריים או אחר הצהריים, הקצב יצא לגמרי משליטה. למרות זאת, החלטנו לעשות את הצעד הזה, כי אחרת היינו ישנים עד 15:00 שוב ומעגל הקסמים לא היה מסתיים. אז נשארנו ערים כל הלילה. כשהבוקר עלה, הבנו כמה יפה השעה הזו ביום. השמש עלתה מעל העצים, הציפורים צייצו והבנו שפספסנו את מחזה הטבע היפה הזה במשך חודשים, יום אחר יום. לחוות את הבוקר במלוא הדרו זה משהו מיוחד, משהו שתמיד רצינו לחוות. ואז הבוקר עף ובבוקר נסעתי לאימון שדרש ממני הכל. הייתי מותש לגמרי, קצר נשימה, אבל בסופו של דבר שמחתי שעשיתי את האימון.

נאבקנו בגבורה בעייפות אבל לבסוף הצלחנו להתאפק להירדם..!!

בשעות שלאחר מכן, כשחזרנו הביתה, נלחמנו בגבורה בעייפות. זה דרש מאיתנו הכל, אבל הצלחנו, לא הלכנו לישון ושרדנו את הצהריים. כמובן שניקוי הרעלים שלי ירד לגמרי מהדרך. לא הכנתי ארוחת בוקר או צהריים כרגיל, לא שתיתי תה, וחוץ מזה לא יכולתי להמשיך את הגמילה. הדבר היחיד שצרכתי באותו היום היה 2-3 קפה וגליל גבינה.

המטרה העיקרית החדשה הייתה כעת להיכנס לקצב שינה סביר על מנת להצליח להגיע שוב למצב נפשי מאוזן יותר..!!

אבל בסופו של יום לא היה אכפת לי, הגמילה תצטרך לחכות, עכשיו היה הרבה יותר חשוב לחזור לקצב שינה בריא. אז שכבנו מוקדם יחסית. ליסה ב-21:00 ואני ב-22:00. נרדמנו מיד וקמנו למחרת, ביום השביעי, בסביבות השעה 9:00 בבוקר. סוף סוף זה נעשה, הצלחנו לנרמל שוב את קצב השינה שלנו. כמובן שהיינו חייבים להמשיך כך, אבל היינו עכשיו מלאי אנרגיה, מלאי אנרגיה ושמחים על ההצלחה הזו. חוסר שינה וקצב שינה רע הם כנראה משהו שמפעיל עומס עצום על הנפש שלך ומוציא את המוח שלך מאיזון לחלוטין.

המסקנה

לכן הימים היו שווים את משקלם בזהב למרות הכישלונות, כי אז באמת הבנו עד כמה שבור קצב השינה הלא מאוזן גרם לנו כל החודשים האלה. אלו היו 7 ימים מלמדים ביותר בהם למדנו המון. עכשיו הרגשנו את החשיבות של קצב שינה בריא, למדנו הרבה על יצירת סרטונים, על הכנת מנות חדשות ובעיקר למדנו הרבה על הגוף שלנו, על התפיסה שלנו לגבי מזונות שונים. יתר על כן, עדיין הרגשנו את ההשפעות החיוביות של לעשות בלי או דיאטה טבעית ומעל לכל ההשפעות של מזונות צפופים אנרגטית שאכלתי בין לבין במהלך תקופת הגמילה. לאחר מספר ימים של התנזרות, אתה יכול להרגיש את ההשפעות המסיביות של רעלים אלה. מסיבה זו, כל הזמן לא היה נסיגה ולא היה חסר טעם בשום צורה. זו הייתה תקופה שבה למדנו הרבה ובעיקר למדנו איך לארגן טוב יותר ניקוי רעלים כזה בעתיד.

יומן גמילה שני יגיע בקרוב, הפעם הכל יהיה הרבה יותר מחושב..!!

יומן גמילה שני ייווצר אפוא בעתיד הקרוב. אבל הפעם הכל יתוכנן בקפידה. יומן הגמילה הזה נוצר מתוך כוונה ספונטנית, אבל הרבה השתבש בגלל זה. ובכן, אנחנו רוצים להודות לכל הקוראים שעוקבים אחרי היומן הזה מדי יום וגם צפו בסרטונים, אנשים שאולי קיבלו ממנו השראה או אפילו קיבלו ממנו את המוטיבציה להוציא לפועל גמילה כזו. עם זה בחשבון, אנחנו אומרים לילה טוב, השעה 23:40, בהחלט הגיע הזמן!!! הישאר בריא, שמח וחי חיים בהרמוניה. 🙂