מתה נהנה על ידי תרבויות שונות במשך אלפי שנים. אומרים שלכל צמח תה יש השפעות מיוחדות ובעיקר מועילות. לתה כמו קמומיל, סרפד או שן הארי יש השפעה מטהרת דם ומבטיחים שספירת הדם שלנו משתפרת באופן מופגן. אבל מה לגבי תה ירוק? אנשים רבים מתלהבים כיום מאוצר הטבע הזה וטוענים שיש לו השפעות מרפאות. אבל אתה יכול תה ירוק מונע מחלות מסוימות ומשפר את בריאות הגוף עצמו אילו מרכיבים מרכיבים את צמח התה הירוק ואיזה זן תה ירוק מומלץ?

מרכיבי הריפוי במבט חטוף

לתה ירוק יש מגוון מרכיבים מועילים ומקדמי בריאות. אלה כוללים מינרלים שונים, ויטמינים, חומצות אמינו, פלבנואידים, שמנים אתריים ואחרון חביב חומרים צמחיים משניים. מעל הכל, החומרים הצמחיים המשניים בצורת קטכינים (EGCG, ECG ו-EGC) מעניקים לתה הירוק את אופן הפעולה הייחודי שלו.

לאלה יש השפעה נוגדת חמצון ולכן מגנים על התאים שלנו מפני רדיקלים חופשיים. זה משפר את חילוף החומרים בתאים שלנו מכיוון שניקוי רעלים מהתאים מגביר את תכולת החמצן בתאים ומזהמים מתפרקים יותר ויותר. EGCG במיוחד נחשב לאחד מנוגדי החמצון החזקים מכולם. כמעט אף צמח מכיל את החומר הפעיל הזה ובעיקר צמח התה הירוק מלא בנוגדי חמצון זה. נוגד החמצון הזה בשילוב עם כל חומצות האמינו החיוניות והלא חיוניות, כל המינרלים והוויטמינים הופכים את צמח התה הירוק לתחנת כוח של ממש. אבל המרכיבים הטבעיים האלה יכולים לעשות הרבה יותר ממה שאומרים שיש להם.

מניעה וטיפול מוצלח של לחץ דם גבוה, סרטן ואלצהיימר

מחקרים רבים הראו כי תה ירוק והחומרים הצמחיים המשניים שהוא מכיל יכולים לרסן מחלות ספציפיות. לדוגמה, לתה ירוק יש השפעה חיובית על לחץ דם גבוה ומקדם את תפקוד שלם של מערכת הלב וכלי הדם. ניתן לטפל ולמנוע סרטן ואלצהיימר גם באמצעות תה ירוק. האחרון בפרט כבר טופל בהצלחה בתמצית תה ירוק. נבדקים עם תוספי קפסולות תה ירוק הצליחו להפחית באופן משמעותי את מצבורי החלבון המעוררים אלצהיימר באזורי המוח הרלוונטיים במשך תקופה של שישה חודשים. בגלל האפקט המרשים הזה, תה ירוק מקושר כיום גם לריפוי סרטן. וכמובן שגם תה ירוק יכול להפחית סרטן, כי הסרטן נובע ברוב המקרים מחוסר אספקה ​​של חמצן וסביבת PH לא מתאימה של התא. שני הגורמים הנגרמים על ידי א דיאטה מזהמת להתרחש ולעורר מוטציה בתא.

אבל תה ירוק מנקה את הדם, מנקה את התאים, ובטווח הארוך מגביר באופן דרסטי את תכולת החמצן בדם. בנוסף, משקעי חלבון לא חיוביים מתפרקים ורמת הכולסטרול מועלית לרמה תקינה. לתה ירוק יש גם השפעה חיובית על תפקוד הכבד והכליות. כל מי ששותה 1 ליטר תה ירוק ביום יבחין באפקט הזה עם שתן צלול ושימוש תכוף בשירותים. באופן כללי, השתן שלך צריך להיות תמיד צלול ובהיר, מה שמעיד על רמת זיהום נמוכה ואספקה ​​מיטבית של חומרים מזינים. ככל שהשתן כהה יותר, כך יש יותר רעלים בדם, בכבד ובכליות. מסיבה זו בלבד, רצוי לשתות 1-2 ליטר תה טרי והרבה מים ביום.

כל התכונות החיוביות הללו הופכות את התה הירוק למשקה בעל ערך רב. עם זאת, צריך להיות מודע לכך שההשפעה המלאה של תה ירוק מתרחשת רק עם תזונה טבעית. אם אתה שותה תה ירוק כל יום אך משלים אותו עם קולה ומזון מהיר, למשל, אז האפקט המרפא מצטמצם למינימום. כיצד הגוף אמור לחזור לאמצעי הזהירות הטבעיים שלו כאשר נבלע "מזון" שפוגע בסביבת התא שלו עצמו.

אופן הפעולה תלוי בסוג, בהכנה ובאיכות

כל מי שמחליט על תה ירוק צריך לשקול כמה דברים לפני כן כי תה ירוק הוא לא רק תה ירוק. מלבד הזנים השונים (Matcha, Bancha, Sencha, Gyokuru ועוד), שלכולם יש ריכוזי תזונה שונים, כדאי להקפיד על צריכת תה ירוק איכותי. מלכתחילה, שקיק התה מושמט כאן. אני בהחלט לא רוצה להעליב שקיות תה קלאסיות, אבל כדאי שתדעו שרוב היצרנים ממלאים רק את שקיות התה הקטנות בשרידים של צמח תה. לעתים קרובות מוסיפים חומרי טעם מלאכותיים לתכולת שקית התה וזה די לא יעיל לבריאות. קורה גם שיצרנים מסוימים מרססים את הצמחים שלהם בחומרי הדברה. אי אפשר להימנע ממנו על ידי שימת לב לאיכות התה. לכן רצוי להשתמש בתה אורגני טרי (מותגים טובים הם, למשל, Sonnentor, GEPA או Denree).

אני גם ממליץ לא להשלים עם כמוסות תמצית תה ירוק. ברוב המקרים, הקפסולות יקרות מדי והמינון במוצרים המקבילים נמוך מדי. עדיף לשתות 3-5 כוסות תה ירוק טרי ביום. חשוב מאוד להקפיד על זמן הבישול שצוין, אחרת התה יפיק יותר מדי טאנינים. בנוסף, כדי להימנע מבחילות, אסור לשתות תה חזק יותר כמו תה ירוק או שחור על בטן ריקה. מי ששותה תה ירוק בפעם הראשונה צפוי להתקשות בשתייתו בגלל הטעם המר.

עם זאת, זה נורמלי, מכיוון שהקולטנים המרים על הלשון אינם מפותחים במלואם אצל רוב האנשים עקב מזון תעשייתי. כל מי ששותה תה ירוק מדי יום יוכל לפתור את הבעיה תוך 1-2 שבועות. לעתים קרובות יש אפילו אפקט היפוך וקינוחים מאבדים את טעמם עבורנו. דבר אחד בטוח, עם זאת, תמיד כדאי לשלב תה ירוק בתזונה היומית שלך. שוב, הטבע מתגמל אותנו בבריאות טובה יותר וברוחניות מוגברת. עד אז, הישאר בריא, שמח וחי את חייך בהרמוניה.