לכל דבר בקיום יש מצב תדר אינדיבידואלי. בדיוק באותו אופן, לכל בן אדם יש תדר ייחודי. מכיוון שכל החיים שלנו הם בסופו של דבר תוצר של מצב התודעה שלנו ועקב כך הם בעלי אופי רוחני/נפשי, אוהבים לדבר גם על מצב תודעה שבתורו רוטט בתדר אינדיבידואלי. מצב התדר של המוח שלנו (מצב ההוויה שלנו) יכול "לעלות" או אפילו "להצטמצם". מחשבות/נסיבות שליליות מכל סוג מורידות את התדירות שלנו לצורך העניין, גורמות לנו להרגיש חולניים יותר, לא מאוזנים ותשושים. מחשבות/נסיבות חיוביות, בתורן, מעלות את התדירות של מצב התודעה שלנו, וגורמות לנו להרגיש יותר הרמוניים, מאוזנים ודינאמיים באופן כללי. אז במאמר זה, אתן לכם שבעה דברים שיכולים להעלות את תדר הרטט שלכם.

# 1 להיות בטבע

אנחנו מרגישים טוב בטבע. אנחנו יכולים לכבות, להירגע וליהנות מאינספור רשמים חושיים חדשים. כך בדיוק נוכל לבחון את העיקרון האוניברסלי של "שגשוג" בטבע. לדוגמה, בתי גידול טבעיים הם כמו יקומים ענקיים שקשה להתעלם מהם מבחינת המגוון הביולוגי ושכל הזמן מייצרים חיים חדשים. הטבע רק רוצה לגדול, לנבוט, לשגשג או, בקיצור, לחיות. בגלל הגיוון הזה של החיים והטבעיות הבסיסית, למקומות טבעיים יש מטבעם תדר רטט מוגבר (מקומות מסוימים אפילו מציגים מצב תדר גבוה מאוד), מה שבא לידי ביטוי ביופי או בהילה המרגיעה/הרמונית של סביבות טבעיות. בין אם זה יערות, אגמים, הרים, אוקיינוסים או אפילו ערבות, לסביבות טבעיות פשוט יש השפעה חיובית מאוד על הרוח שלנו וכתוצאה מכך מעלה את תדר הרטט שלנו.

לפיתוח הרוח שלנו או לפיתוח הנשמה שלנו, מועיל מאוד אם נחיה שוב בהרמוניה עם הטבע..!!

מסיבה זו, כדאי מאוד גם לצאת כל יום לטבע. בסופו של דבר, זה יגרום לנו להרגיש חזקים יותר, יעילים יותר והרבה יותר מאוזנים בסך הכל.

#2 פעילות גופנית - הכניסו תנועה לחיים שלכם

כל חייו של אדם נתונים לשינוי מתמיד, נסיבות אשר בתורן ניתן לייחס לעקרון האוניברסלי של קצב ורטט. שינויים מלווים אדם בכל הנוגע לכך לצמיתות. שום דבר לא נשאר אותו הדבר, אין שני ימים זהים, גם אם אנחנו יכולים להרגיש כך (מצב התודעה של האדם עצמו נתון להתרחבות/שינויים מתמדים - העולם, במיוחד העולם שלו עצמו, משתנה כל הזמן). מלבד זאת, כל מה שקיים נמצא בשטף מתמיד של תנועה. למעשה, תנועה היא למעשה היבט מרכזי של הקרקע שלנו (למשל, אין חומר מוצק ונוקשה, רק מצבים אנרגטיים דחוסים, אנרגיה רוטטת/"נעה" בתדר נמוך). מסיבות אלו, במקום להתחמק מעיקרון יסוד זה, עלינו לאמץ גם את העיקרון האוניברסלי של קצב ורטט. אדם שלמשל שומר את עצמו לכוד בדפוסי חיים נוקשים, לא יכול לאפשר שינויים ובמקביל לא מכניס שום תנועה + מומנטום לחייו שלו, במוקדם או במאוחר ישבר (הנפש שלך תסבול יותר ו יותר מזה). מסיבה זו, רצוי מאוד להכניס מומנטום לחייך.

תנועה ושינוי הם שני עקרונות בסיסיים של החיים - הם 2 היבטים חשובים של הקרקע שלנו. מסיבה זו, לאפשר לשני ההיבטים להתבטא במציאות שלנו מועיל מאוד גם להעלאת תדר הרטט שלנו..!!

במיוחד, פעילות גופנית בצורה של פעילות גופנית יכולה לחולל פלאים ולהשפיע לטובה מאוד על המצב הנפשי שלך. לדוגמה, אם אתה יוצא לרוץ כל יום (או אפילו 3-4 פעמים בשבוע), אתה לא רק מחזק את כוח הרצון שלך, אלא גם מגדיל את תדר הרטט שלך כתוצאה מכך. ההבדל יכול אפילו להיות עצום. בשלב זה אני ממליץ על מאמר ישן יותר שלי שבו תיארתי את ההשפעות המתאימות על סמך ניסוי עצמי (יציאה לריצה כל יום במשך חודש): היום לא עישנתי חודש + הלכתי כל יום (התוצאות שלי - למה אני מרגיש חדש!!!)

#3 תזונה טבעית/בסיסית

כפי שצוין מספר פעמים במאמרי, מה שיש לו את ההשפעה החיובית ביותר על תדר הרטט שלנו (חוץ מהמוח שלנו), מה שיכול להעשיר/לנקות את מערכת הנפש/גוף/רוח שלנו הכי הרבה הוא התזונה שלנו (המזון שלנו הוא תוצר של מוחנו, מזונות שאנו בוחרים לאכול). בכל הנוגע לזה, גם מזון מורכב מאנרגיה ויש לו מצבים אנרגטיים אינדיבידואליים, אשר בתורם נספגים בגופנו שלנו בעת הצריכה. מסיבה זו, כדאי מאוד להאכיל מזונות שהם מטבעם בתדירות רטט גבוהה ולא נמוכה (מזונות מתים מבחינה אנרגטית). למשל, כל מי שאוכל מזון מהיר, ממתקים, מוצרי נוחות או אוכל בכלל, שבתורם הועשר בתוספים כימיים, מרעיל את גופו בטווח הארוך ומעיב על מצב ההכרה שלו בשל הפחתת הרטט. בסופו של דבר, לכן מומלץ מאוד לחזור לאכול מזונות בעלי תדירות רטט גבוהה מטבעם.

על מנת לנקות את הגוף שלנו + להעלות את תדר הרטט שלנו, יש חשיבות עליונה לחזור לתזונה טבעית/בסיסית..!!

במיוחד ירקות לא מטופלים, פירות, אגוזים שונים, שמנים שונים, מוצרי שיבולת שועל ומי מעיינות טריים מתאימים לכך (כמובן שיש עוד מזונות מומלצים). בעיקרון, אנו בני האדם יכולים אפילו לרפא הרבה מחלות באמצעות תזונה טבעית או, אם לומר זאת טוב יותר, לתמוך בתהליך הריפוי שלנו (ריפוי קורה רק כאשר קונפליקטים פנימיים נפתרים). הדרך לבריאות לא עוברת דרך בית המרקחת, אלא דרך המטבח, כי שום מחלה לא יכולה להתקיים בסביבת תאים בסיסית או עשירה בחמצן, שלא לדבר על להתעורר, ונוכל ליצור סביבה תא כזו בעזרת תזונה טבעית + פעילות גופנית מספקת.

#4 שימוש בכמה מזונות-על נבחרים: כורכום

מזונות-על הם בעצם מזונות בעלי צפיפות גבוהה במיוחד של חומרים חיוניים. למזונות אלו יש השפעה חיובית מאוד על האורגניזם שלנו, ואפילו בשילוב עם תזונה מאוזנת, יכולים לרסן מאוד מחלות כמו סרטן. בין אם זה עשב שעורה, שמן קוקוס, ספירולינה או אפילו אבקת עלי מורינגה, הצריכה היומית של כמה מזונות-על יכולה לחולל פלאים. בכל הנוגע לזה, גם הכורכום "תבלין הקסם" מומלץ מאוד. כורכום או גם זעפרן הודי - הנקרא ג'ינג'ר צהוב - הוא תבלין מרתק, שבתורו הוא מזון מיוחד מאוד בשל 600 חומרי הריפוי החזקים שלו. בשל קשת ההשפעות המגוון ואינספור רכיבי התזונה המרפאים, נעשה שימוש בכורכום גם בנטורופתיה נגד אינספור מחלות. אפקט הריפוי קשור בעיקר למרכיב הפעיל הטבעי כורכומין וניתן להשתמש בו כנגד אינספור מחלות. בין אם בעיות עיכול, מחלת אלצהיימר, לחץ דם גבוה, סרטן, מחלות ראומטיות, מחלות בדרכי הנשימה או פגמי עור, ניתן להשתמש בכורכומין באופן ממוקד כמעט לכל מחלה אפשרית. במיוחד כשמדובר בסרטן, כורכום מומלץ יותר ויותר בשנים האחרונות.

מזונות-על מסוימים יכולים להעלות את תדר הרטט שלנו בשל תרכובות הריפוי העוצמתיות שלהם. לכן מומלץ גם להשלים מדי יום כורכום או אפילו מזונות על אחרים. גם אם לא צריך להגזים פה, הרבה עוזר הרבה לא תמיד חייב להיות כך..!!

אינספור מחקרים כבר הוכיחו זאת. לדוגמה, נמצא שרקמת תאים מסרטנים בחולדות נסוגה תוך זמן קצר מאוד לאחר מתן יומי של כורכום. מסיבות אלו, מומלץ מאוד להשלים בכורכום על בסיס יומי. בדרך זו אתה לא רק משיג שיפורים בפונקציונליות של הגוף עצמו, אלא גם מגדיל את תדר הרטט שלך בו זמנית..!!

# 5 לעשות מדיטציה - להירגע, להתמסר לחיים

בעולם של היום, אנו בני האדם נמצאים כל הזמן בלחץ. ככלל, אנחנו צריכים לקום מוקדם מאוד, ללכת לעבודה כל היום וחייבים לחזור לישון בזמן - פשוט כדי להיות שוב בכושר למחרת. בשל קצב העבודה המאומץ הזה, לעתים קרובות אנו מלחיצים את עצמנו יותר מדי, אנו עלולים להסתבך בדפוסים נפשיים שליליים ובכך לאבד יותר ויותר שיווי משקל. מסיבה זו מתורגלות היום אינספור שיטות ליצירת מצב נפשי מאוזן. אחת השיטות היעילות ביותר היא מדיטציה. מדיטציה (מילולית לחשוב, להרהר, להרהר) היא ניקוי הנפש והלב מאגואיזם; דרך הניקוי הזה מגיעה חשיבה נכונה, אשר לבדה יכולה לשחרר את האדם מסבל. המילים הללו מגיעות מהפילוסוף ההודי ג'ידו קרישנמורטי ומכילות הרבה אמת. למדיטציה יש השפעה חיובית מאוד על המבנה הנפשי של האדם עצמו ומאפשרת למתרגלים להירגע. במדיטציה אנו גם מוצאים את עצמנו שוב ואף יכולים לחוות חידוד של מצב התודעה שלנו.

יעילותה המרשימה של מדיטציה הוכחה מספר פעמים במחקרים מדעיים שונים. מדיטציה יומיומית יכולה לא רק להקל על הגוף שלך, אלא גם הוכחה כמייצבת את הנפש שלך..!!

בדיוק באותו אופן, אנחנו יכולים להגביר את הריכוז והביצועים שלנו באמצעות מדיטציה קבועה, אנחנו יכולים להיות רגועים יותר ובעיקר מאוזנים יותר מבחינה נפשית. מסיבה זו, כדאי מאוד לתרגל מדיטציה מדי פעם, אם לא יומיומי. בסופו של דבר, לא רק שאנו מחזקים את מערכת הנפש/גוף/רוח שלנו, אלא גם מעלים את התדירות של מצב התודעה שלנו.

#6 שתו מים מלאי אנרגיה/מובנים 

מים הם סם החיים, אשר בתורו חיוני לשגשוג של כל יצור חי. מסיבה זו, ישנה חשיבות עליונה שכל אדם ישתה מספיק מים כדי לשמור על בריאותו. אבל זהירות, חשוב מאוד לדעת שמים הם לא רק מים. בכל הנוגע לזה, למים יש תכונה מרתקת של תגובה לכל מיני מידע והשפעות. לדוגמה, עם מחשבות/רגשות חיוביים בלבד, ניתן לשפר מאוד את התכונות המבניות של המים ולהשפיע בצורה משמעותית על איכות המים. מי הברז שלנו, למשל, אינם מהאיכותיים ביותר (הדבר נכון לגבי רוב המים המינרליים - מים קשים - אינם יכולים לשטוף כמו שצריך), פשוט בגלל שהמים, בגלל מחזור המחזור הארוך, הזנת אינספור השפעות/מידע שליליות. , אסון מנקודת מבט אינפורמטיבית. מסיבה זו עלינו ליידע/לבנות את המים שלנו באופן חיובי. אם אין לכם הרבה כסף ברשותכם ואתם יכולים להרשות לעצמכם את מי המעיינות הקלים היקרים של סנט לאונרד בכל יום, כדאי שתעשו זאת בעזרת המחשבות שלכם, כלומר לברך את המים במילים/מחשבות חיוביות (אור & אהבה, הכרת תודה וכו' - אתה שותה את זה בתחושה חיובית), מה שמוביל תמיד לשיפור משמעותי באיכות המים (הוכח על ידי ד"ר אימוטו - מילת מפתח: סידור יותר הרמוני של גבישי מים), או שאתה בונה את המים באמצעות אבני ריפוי (אמטיסט + גביש סלע + רוז קוורץ או שונגיט יקר).

אמטיסט, גביש סלע ורוז קוורץ מושלמים להמרצת מים. השילוב יכול אפילו לשנות את איכות המים בצורה כל כך חיובית שהיא כמעט דומה למי מעיינות הרים טריים..!!

מכיוון שהגוף שלנו מורכב ברובו ממים, אנחנו בהחלט צריכים לספק לעצמנו מים מלאי אנרגיה שוב. בסופו של דבר, זה לא רק משפר אינספור פונקציות אנדוגניות, אלא אנו גם חווים עלייה בתדר הרטט שלנו.

# 7 שפר את לוח השינה שלך

בעולם של היום, לרוב האנשים יש דפוס שינה מופרע. זה קשור בעיקר למריטוקרטיה שלנו או למערכת הצפופה האנרגטית שלנו - מערכת שדוחפת אותנו, בני האדם, שוב ושוב לגבולותינו בהקשר הזה ובכך מקדמת מצבי רוח דיכאוניים + בעיות פסיכולוגיות אחרות. דפוס שינה בריא הוא דבר שחשוב מאוד לבריאות שלנו. אם אתה נרדם בזמן הלא נכון ואולי עדיין סובל ממחסור בשינה, אתה תחליש באופן מסיבי את מערכת הנפש/גוף/רוח שלך בטווח הארוך וכתוצאה מכך תקדם הורדה של תדר הרטט שלך. מסיבה זו, חשוב מאוד שנשנה את קצב השינה שלנו על מנת שנוכל להיות הרבה יותר נחים ובעיקר מאוזנים יותר. בהקשר זה, ישנם גם גורמים שונים שיכולים לשפר באופן ניכר את איכות השינה שלנו. מצד אחד, למשל, כדאי מאוד להעביר את הלילה בחדרים חשוכים. כל מקורות האור הנראה (מקורות אור מלאכותיים, כמובן) מפחיתים משמעותית את איכות השינה שלנו וגורמים לכך שאנחנו הרבה פחות נחים בבוקר שלמחרת (גירויים שמשפיעים על השינה שלנו). בדיוק באותו אופן, בגלל החשיפה החזקה לקרינה, זה ממש לא יתרון שהטלפון הסלולרי לידך בלילה. הקרינה היוצאת מעמיסה על התאים שלנו ומאפשרת לאורגניזם שלנו לנוח הרבה פחות, מה שבסופו של דבר תמיד משפיע על איכות השינה שלנו. עוד נקודה חשובה מאוד שלעיתים קרובות מתעלמים ממנה לחלוטין (או פשוט לא ריאלית - חיים בכביש ראשי) היא שינה עם חלון פתוח.

קצב שינה בריא הוא משהו שלא רק יכול לדחוף את הנפש שלנו מאוד, אלא גם מבטיח מצב תדר מוגבר..!!

למען האמת, ההשפעות של חלון סגור הן למעשה חמורות. בחדר שחלונותיו סגורים האוויר מצטבר ולא ניתן להבטיח זרימה רציפה. בסופו של דבר, זה אפילו יכול להוריד משמעותית את תדירות האוויר סביבנו, אותו הגוף שלנו מרגיש אז בבירור. זה דומה לאגם. ברגע שהמים עומדים, האגם מתהפך. המים מתקלקלים והצמחייה גוססת. מסיבה זו, אנחנו בהחלט צריכים ליזום כמה שינויים שוב על מנת שנוכל להפיק תועלת משינה טובה ורגועה משמעותית. במובן הזה הישאר בריא, שמח וחי חיים בהרמוניה.

אתה רוצה לתמוך בנו? לאחר מכן לחץ כאן